ダイエット中、余分なものは避けたい。
そう思って美容ドリンクを控える方も多いです。
しかし、コラーゲンは違います。
体づくりに欠かせない成分の一つです。
💡 コラーゲンとはどんな成分？
コラーゲンはたんぱく質の一種です。
肌・髪・骨・関節などを支える成分です。
特に肌の奥（真皮層）に多く存在します。
そのため、減ると肌に変化が出ます。
例えば、肌がしぼむ。
さらに、たるみや乾燥もしやすくなります。
📉 なぜ女性は不足しやすい？
25歳を過ぎると減り始めます。
40代では半分以下に落ち込むとも言われます。
一方で、女性はホルモン変化も大きな影響に。
肌の衰えや関節の違和感も出やすくなります。
しかし、毎日食事で補うのは難しいです。
手羽先や牛すじなどは手間もかかります。
🧴 飲むコラーゲンのメリット
- 低分子化で吸収されやすい
- ペプチド化により体に届きやすい
- ヒアルロン酸やセラミドを含む商品もある
- 手軽に1日1本で続けやすい
🍃 ダイエット中にも必要？
もちろん必要です。
痩せると肌がたるむことがあります。
つまり、体重は減っても見た目が老けがち。
そのため、内側のケアがとても重要です。
さらに、髪や爪も弱くなりがちです。
そういった部分も支える役割があります。
📆 飲み方の基本
- 1日1本（50ml）を目安に
- 寝る前や朝の空腹時が理想
- 冷やすと飲みやすくなります
📌 美容も健康も“土台”が大切
コラーゲンは肌だけでなく体全体に必要です。
骨や関節など、見えない部分にも働きます。
つまり、美容と健康の両方を支える成分です。
そのため、年齢を問わず意識したいですね。
今回ご紹介するのは
「ミネルヴァ コラーゲン6000（ドリンクタイプ）」です。
– 1本で6000mgのコラーゲン – パイン風味で飲みやすい – セラミドやヒアルロン酸も配合 – 低カロリーでダイエット中にも◎
美しく痩せたいなら、肌や関節も大切に。
外側と内側のケア、どちらも忘れずに。
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