春が近づくと、くしゃみや鼻水、目のかゆみに悩まされる方が増えてきます。
「外に出ていないのに、どうして？」
「掃除をしても鼻がムズムズする…」
そんな経験、ありませんか？
実は、家の中にもたくさんのアレルギーの原因が潜んでいるのです。
目次
アレルギーの原因は、家の中にも
春先は花粉が有名ですが、それだけではありません。
- 室内に入り込んだ花粉
- ソファやカーペットに潜むダニやハウスダスト
- 年末に掃除できなかったエアコン内部のカビやホコリ
- 乾燥する季節ならではの空気中のチリや微粒子
家の中でも、これだけ多くの見えないアレル物質に囲まれているのです。
暮らしを守る「知恵」とは？アレルギー対策まとめ
アレルギーをゼロにすることは難しいですが、減らす工夫はできます。
毎日の暮らしに取り入れたい「知恵」をご紹介します。
1. こまめな掃除が基本
- フローリングやカーペットは、週に数回以上掃除機をかけること。
- できればHEPAフィルター搭載の掃除機を使うと、微細なホコリもキャッチできます。
2. 布団・カーペット・カーテンを清潔に
- 布団は天日干しや乾燥機で湿気を飛ばし、ダニの繁殖を防ぎます。
- カーテンも定期的に洗濯を。布製ソファも、掃除機＋拭き取りでホコリを除去しましょう。
3. エアコンや空調設備をクリーニング
- エアコン内部は、冬の使用後にカビやホコリが溜まりやすい場所です。
- 春が来る前に、フィルター掃除や専門業者のクリーニングを検討しましょう。
4. 加湿器を上手に活用
- 湿度を40〜60％に保つことで、ホコリや花粉の舞い上がりを抑える効果があります。
- ただし加湿しすぎはカビの原因になるので注意！
5. スプレーによる布製品ケア
- こまめな掃除や洗濯が難しい布製品には、
日本製のアレル物質低減スプレーを活用するのも一つの方法です。 - 布団やカーテン、カーペットにスプレーして自然乾燥するだけで、
花粉やダニのアレル物質を分解・低減してくれる製品もあります。
暮らしの工夫で、アレルギーを軽くする
アレルギーと上手に付き合うために大切なのは、
「対策を続けること」と「暮らしの中に知恵を取り入れること」です。
完璧に防ぐことはできなくても、
少しの工夫と意識で、体の負担をぐっと軽くすることができます。
今年の春は、掃除・洗濯・空調管理、そして適切なケアアイテムを取り入れて、
家族みんなが心地よく過ごせる空間をつくりましょう。
※この記事は暮らしの知恵ノートによる情報提供です。紹介している方法や効果は、個人差がある場合があります。
コメント