ダイエットの仕組み– tag –

脂肪を減らしたいと思うと、まず脂肪を削る発想になりがちです。 ところが、体脂肪を「使う」作業の主役は脂肪そのものではありません。 実際に脂肪燃焼を回しているのは、体の機能です。 そして、その機能を作る材料として欠かせないのがタンパク質です。...

ダイエットを始めると、多くの人がこう考えます。 「体脂肪があるのだから、食べなければ自然に減っていくはずだ」と。 一見もっともらしく聞こえますが、体の仕組みはそこまで単純ではありません。 実際には、体脂肪は“条件がそろったときにだけ使われる...