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■ 体温を上げたいなら、「歯のかたち」を見直して なんとなく体がだるい。疲れやすいし、寒くもないのに手足が冷える――そんな不調、もしかしたら「体の食べ方のズレ」が原因かもしれません。 私たち人間の歯はこんな割合でできています： 臼歯（白歯）20本...

最近、「水をたくさん飲んで健康に！」というフレーズをよく耳にしますよね。もちろん、水分は命に関わるほど大切です。ただし、飲み方や温度によって、体への影響は大きく変わるという点には注意が必要です。 特に、体温を上げて免疫力を高めたい方には「...

そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 「疲れかな？」と思いがちですが、実はそれ、“低体温”が原因かもしれません。 体温が1度下がるだけで、免疫力はなんと30〜40％も落ちてしまうと言われています。 たとえば、こんな症状はありませんか？ 風邪をひき...