内臓脂肪– tag –

メタボリック対策は、根性よりも「続く設計」が重要です。 そこで注目したいのが、低糖分ダイエットという考え方です。 これは、糖質を抑えながらも極端に削りすぎず、体を安定させて内臓脂肪の燃焼を後押しする方法です。 そのため、ここでは「トータルカ...

脂肪は、すべてが悪いわけではありません。エネルギーの貯蔵として、脂肪は本来とても優秀です。 少し体が重い。お腹が出てきた。この程度なら、正直まだ大きな問題ではありません。 本当に問題なのは、使われずに放置された脂肪が“質の悪い状態”に変わっ...

人の体には「二つのエンジン」がある 人の体には、エネルギーを生み出す仕組みが二つあります。 それが糖質エンジンとケトン体エンジンです。 どちらも大事ですが、使い方を間違えると、脂肪肝やメタボにつながります。 糖質エンジン：早く動くけれど、切...