体脂肪– tag –

ダイエットを始めると、多くの人がこう考えます。 「体脂肪があるのだから、食べなければ自然に減っていくはずだ」と。 一見もっともらしく聞こえますが、体の仕組みはそこまで単純ではありません。 実際には、体脂肪は“条件がそろったときにだけ使われる...

「脂肪はどうやって減るのか？」と聞かれると、汗で流れる、熱で溶ける、 そんなイメージを持つ人が多いかもしれません。 しかし体脂肪は、燃えて消えるわけではありません。 体の中で起きる“化学反応”によって形を変え、最終的に体の外へ出ていきます。 ...