筋肉– tag –

脂肪を減らしたいと思うと、まず脂肪を削る発想になりがちです。 ところが、体脂肪を「使う」作業の主役は脂肪そのものではありません。 実際に脂肪燃焼を回しているのは、体の機能です。 そして、その機能を作る材料として欠かせないのがタンパク質です。...