糖質制限– tag –

結論：糖はレギュラー、ケトン体はハイオクという考え方 車の燃料にはレギュラーとハイオクがありますが、どちらも走れる一方で燃え方の性質は異なります。 糖（ブドウ糖）＝レギュラー：即効性があるが、エネルギーの波が出やすい ケトン体＝ハイオク：安...

糖質を控えた食生活を続けていると、ある時こんな不思議な現象が起きることがあります。 炭水化物を食べたのに、頭がぼーっとする 体が急に冷える感じがする 力が抜けたように感じる 低血糖のような症状が出る 一見すると矛盾しています。「糖を食べている...

メタボリック対策は、根性よりも「続く設計」が重要です。 そこで注目したいのが、低糖分ダイエットという考え方です。 これは、糖質を抑えながらも極端に削りすぎず、体を安定させて内臓脂肪の燃焼を後押しする方法です。 そのため、ここでは「トータルカ...