食事法– tag –

「糖質を減らす」だけでは、体調が崩れる人が少なくありません。 特に、仕事やストレスを抱えた生活では、極端な制限が負担になるケースも多く見られます。 そこで注目したいのが、代謝を落とさずにケトン体を活かすという考え方です。 このページでは、代...

代謝維持型ケトン体プラス食事法とは、極端な糖質制限や断食を目的としない食事の考え方です。 目的は「短期間で脂肪を落とす」ことではありません。 代謝を落とさず、脳を刺激しない状態を保つことを最優先にします。 代謝維持型ケトン体プラス食事法とは...

代謝維持型ケトン体プラス食事法は、16時間断食ダイエットや完全なケトン体ダイエットとは考え方が異なります。 脂肪を使うことだけを目的にはしません。代謝を落とさず、脂肪を使える状態を保つことを重視します。 空腹状態では脂肪は使われやすい 食事か...